هشت کاربرد مفید برای فصل بهار

1 1ی معتدل است، به این معنا که هیچ کدام از کیفیات چهارگانه گرمی، سردی، تری و خشکی در آن غالب نیست. هرچند در برخی منابع، بهار دارای طبیعت گرم و تر ذکر شدهاست؛ یعنی گرما و رطوبت غلبه مییابد. معتدل بودن باعث شدهاست که این فصل مناسب حال اکثر افراد و مزاجها باشد، لیکن بیشتر از همه، افراد مسن و صاحبان مزاج سرد و خشک از این فصل بهرهمند خواهندشد. یکی از مشکلاتی که در این فصل وجود دارد، بروز حساسیتها، جوشهای پوستی، آکنه، خارش، کهیر و سردرد است. لذا توصیهها و پرهیزهای این فصل میتواند به کاهش این مشکلات در پوست و سایر اعضا کمک نماید. مطابق منابع طب ایرانی، علت افزایش بروز جوشهای پوستی در فصل بهار، اینطور بیان شدهاست که در این فصل بهدلیل افزایش گرمای هوا نسبت به زمستان و تقویت طبیعت فرد، مواد دفعی (waste material) بیشتری از پوست و مجاری دفعی خارج میشوند؛ لذا بثورات پوستی در این فصل شیوع بیشتری دارند. باید بدانیم طب ایرانی یک طب فردمحور است و 1 هر فرد باید رژیم غذایی مختص او طراحی شود. لیکن در اینجا قصد داریم بهطور کلی به بیان برخی از توصیهها و پرهیزات کلی ویژه فصل بهار خصوصا در افراد جوان و با مزاج گرم و تر بپردازیم. (خصوصیات مزاج گرم و تر بصورت مختصر در اطلاعیههای قبلی طب سنتی بیان شدهاست.) در فصل بهار لازم است افراد (خصوصا با مزاج گرم و تر) به توصیه های زیر عمل نمایند: 1- کاهش مصرف شیرینیجات، گوشتها، تخم مرغ، خرما، عسل، باقلوا، ارده، شیره انگور، مغزیات نظیر گردو و پسته و ادویهجات تند و تیز. امروزه مصرف ادویهجات گرم نظیر فلفل، زنجبیل، دارچین، آویشن، زنیان، زیره، پونه، نعناع، رازیانه و ... بسیار رایج شدهاست و میتواند عوارض جانبی داشتهباشد و افراد جوان میبایست از زیادهروی در مصرف ادویهجات فوق بپرهیزند و حتی الامکان مصرف نکنند. 2- کاهش مصرف خوراکیهای تند و تیز، تلخ و شور، سرخ کردنیها، قهوه و شکلات 3- پرهیز از حمام یا سونای بسیار گرم 4- عدم فعالیت ورزشی سنگین و اجتناب از هیجانات زیاد عاطفی 5- استفاده از شربتهای خنککننده نظیر شربت زرشک، غوره، نارنج، لیمو، شربت سیب، به و... جهت تعدیل مزاج و کاهش علائم پوستی و حساسیتهای فصلی 6- استفاده از غلات و سبزیجات با طبیعت سرد و معتدل نظیر خرفه، اسفناج، گشنیز، کاهو و کدو در رژیم غذایی 7- استفاده از لباس پنبهای و کتان 8- انجام خونگیری بصورت حجامت